Yoga cho bé là hoạt động vừa mang tính chất giải trí và vừa có ích cho trẻ em, sẽ tốt hơn nếu cha mẹ và bé tập yoga cùng nhau.Hầu như lần đầu ai cũng suy nghĩ không biết bé nhà mình có ngồi yên...
Thứ hai, ngày 8 Tháng 6 năm 2020
Yoga tips
Trước hết, tìm điểm bắt đầu, thoải mái chọn tư thế thích hợp. Nếu bạn giữ được tư thế đó trong năm lần hít thở sâu, mới chuyển sang bước kế tiếp, nhưng bạn đừng vội vã: Tiến bộ nhanh hay chậm phụ...
Vừa đi bộ vừa thở
Việc tập luyện của bạn sẽ phát huy tác dụng nhiều hơn khi kết hợp với không gian thiên nhiên thoáng rộng, tạo sự thư giãn v...
Dưới đây là 4 động tác nhỏ đơn giản giúp bạn lấy lại sự gợi cảm và đầy đặn cho khuôn ngực quyến rũ.
Tư thế 1
Hai tay để sau lưng, 10 ng...
Trong căn phòng khoảng 40 m2 ở Cung văn hóa lao động TP HCM có 42 người ở độ tuổi khác nhau. Họ đến tham gia câu lạc bộ Yoga cười do B...
Bài viết dưới đây không nhằm mục đích phân biệt các loại yoga, mà dựa trên nhu cầu, khả năng và lối sống của bạn để có thể...
Duỗi lưng
- Tư thế đứng, hai chân rộng ngang vai, hai tay duỗi thẳng, giơ lên trên phía đỉnh đầu, lòng bàn tay hướng lên trên
- Thân...
Kiểu thuyền
Nằm ngửa trên đệm, hai tay đặt hai bên người, hai chân duỗi thẳng, gót chân khép lại, đầu ngón chân căng. Ý thức tập trung...
Lưu ý chọn một vị trí thích hợp trên sàn và ngồi xếp bằng thẳng lưng. Thực hiện mỗi bài tập 5 lần.
“Thở sư tử” – B...
Kundalini Yoga là một nhánh của yoga. Thông qua các tư thế và bài tập thở, làm giảm căng thẳng, giúp thư giãn cơ thể, giúp đem...
Tham gia lớp học này, những học sinh được trải mình trên 1 chiếc võng lụa đặc biệt. Chiếc võng giúp những người tham gia có thể treo ngược,...
Một lớp học yoga cười tại thành phố San Diego, bang California, Mỹ - Ảnh: Reuters
Nguồn: www.telegraph.co.uk
Từ hai năm qua, hàng trăm người dân thủ đô đều tập...
Các trang
