Chào bạn,
Dưới đây là một vài động tác Yoga đơn giản và rất hữu hiệu nhằm giảm mỡ vùng bụng, bạn có thể tập tại nhà vào mỗi s...
Thứ hai, ngày 22 Tháng 6 năm 2020
Yoga tips
Động tác 1: Cây nến
Yoga - tư thế cây nến (ảnh minh họa)
Nằm ngửa trên sàn, từ từ nâng dần chân và thân mình lên cao,...
Động tác 1:
Đứng thắng, dang rộng 2 chân, vai thả lỏng.
Mũi chân phải hướng sang phải, mũi chân trái hướng về trước. Giơ 2 tay sang ngang thành 1 đường...
Trường mầm non Trẻ Thơ (Q.Tân Bình, TP.HCM) là trường đầu tiên đưa môn yoga vào tập cho các bé ở độ tuổi 3-5. Giáo trình yoga đơn...
Tạo hình chữ “T”
1.Đứng thẳng, hai chân dang ra gấp đôi độ rộng của vai.
2.Hít vào, hai cánh tay từa hai bên giơ lên đến đỉnh...
Theo các nhà sáng lập Yoga “phi trọng lực” hứa hẹn sẽ mang lại nhiều lợi ích khác nhau, giúp nâng cao tính năng động và cải...
Liệu pháp mới
Môn yoga lạ này là ý tưởng của một bác sĩ Ấn Độ tên là Madan Kataria. Ông phát triển nó như là một...
Với phụ nữ mang thai, cơ thể thay đổi rất nhiều ngoại hình, nặng nề, mệt mỏi. Do thay đổi hormon sinh lý nên chị em dễ rơi vào tình trạng stress.Yoga với...
Ảnh minh họa
1. Luyện tập yoga trên một mặt phẳng, không mềm, không cứng.
2. Không nên đốt trầm hay để lọt vào bất kỳ một thứ khói n...
Ảnh minh họa
Yoga Cười đã được hưởng ứng trên khắp thế giới, bởi những tác dụng chữa bệnh và đặc biệt là những tác dụng về...
Ảnh minh họa
Tôi ghét nhất là phải đợi 2 giờ sau khi ăn mới được tập Yoga. Tại sao tôi phải đợi như vậy?
Hai tiếng nghỉ ngơi giữa buổi ăn và tập Yoga (Hatha...
Vậy Yoga có tác động tới cơ thể như thế nào? Yoga bao gồm các động tác cúi gập, vặn xoắn. Những động tác này sẽ tác động đến cơ, khớp...
Các trang
