Bạn đang ở đây

TÁC HẠI CỦA ĂN TRƯA TẠI BÀN LÀM VIỆC

Nhiều nhân viên văn chọn lựa ăn trưa ở bàn làm việc để tiết kiệm thời gian, đôi khi vì lười di chuyển và ngại thời tiết. Nhưng dù với bất kì lí do gì thì nó cũng gây hại cho sức khẻo của bạn, làm giảm năng suất làm việc và ảnh hưởng khá nhiều đến công việc của bạn.

Nhiễm vi khuẩn

Bàn làm việc là nơi chứa nhiều vi khuẩn từ bàn phím, chuột, giấy tờ, sách báo .Ăn trưa ở bàn làm việc sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn sinh sản nhanh, làm ảnh hưởn không tốt đến sức khỏe.

Dễ bị đau dạ dày

Ăn trưa ngay tại bàn làm việc đồng nghĩa với việc bạn lại tiếp tục “cắm mặt” vào máy tính. Vậy là ngay cả khi nghỉ trưa, mắt bạn cũng không hề được nghỉ ngơi.Bên cạnh đó, việc vừa ăn vừa xem máy tính còn khiến bạn không tập trung ăn, dễ bị đau dạ dày và gặp các vấn đề khác về tiêu hóa.

Tăng cân

Bạn dễ sa vào việc ăn qua loa cho qua bữa nếu chọn ăn ngay tại bàn làm việc. Điều này khiến bạn mau đói, dẫn đến việc bạn sẽ ăn vặt vào buổi xế chiều. Hậu quả của việc này là bạn sẽ nhanh chóng bị tăng cân.

Giảm năng suất

Nghiên cứu chỉ ra rằng, khi nhân viên có xu hướng ăn trưa tại bàn làm việc trong thời gian dài sẽ làm giảm năng suất công việc đáng kể. Bởi khi ra ngoài trong khoảng thời gian ngắn vào buổi trưa nhưng nó giúp não bộ được làm mới để tăng tính sáng tạo hơn. 

Kiệt sức

Ăn trưa ngay tại bàn làm việc khiến bạn có cảm giác cả ngày chỉ loanh quanh trong văn phòng, rất tù túng và buồn chán vì không tiếp xúc, trò chuyện với mọi người. Hơn nữa suốt ngày nhìn vào màn hình máy tính sẽ khiến bạn mệt mỏi, kiệt sức dẫn đến không thể tập trung cho công việc buổi chiều, làm giảm năng suất công việc

Mất đi cơ hội giao tiếp cùng đồng nghiệp

Ăn trưa tại bàn làm việc đồng nghĩa với việc bạn phải ăn một mình. Trong khi đó, cùng ra ngoài ăn trưa với đồng nghiệp là một cơ hội để bạn duy trì mối quan hệ với họ. Điều này sẽ có lợi cho công việc và cuộc sống của bạn hơn.

Thời gian nghỉ trưa là lúc bạn nên vận động cho cơ thể được thoải mái, ăn một bữa trưa lành mạnh và nghỉ ngơi để bước vào buổi chiều làm việc hiệu quả. Hãy đứng dậy, rời khỏi chỗ ngồi và đi ăn trưa. Bên cạnh đó, đừng quên lau dọn chỗ ngồi đều đặn để bảo vệ sức khỏe của bạn ở nơi làm việc.

Tổng hợp

people like INLOOK.VN fanpage