Chủ nhật, ngày 27 Tháng 5 năm 2018

Bạn đang ở đây

5 loại quả đánh tan mỡ bụng

Một chế độ ăn nhiều rau xanh luôn được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích mọi người, vì nó rất tốt cho sức khỏe. Hơn nữa, một số loại rau còn đem lại những lợi ích thần kỳ trong việc loại bỏ mỡ bụng. Sau đây là những loại rau củ giúp bạn đánh tan mỡ bụng.

1. Củ cải

Đây là loại rau chứa nhiều magiê và sắt. Nhờ những yếu tố này, việc bạn ăn củ cải hằng ngày sẽ giúp chúng ta tan chất béo trong các tế bào và làm sạch niêm mạc của chúng ta. Hãy chuẩn bị món sa lát thật ngon và những món ăn khác có chứa củ cải một cách thường xuyên hơn nhé.

  

2. Cà rốt

Cà rốt rất giàu Vitamin A còn được gọi là carotene. Những yếu tố này có thể làm sạch cơ thể của bạn khỏi các độc tố góp phần vào sự hình thành mỡ bụng. Bạn sẽ có thân hình mà bạn mơ ước sau một vài tuần kiên trì ăn hoặc uống nước ép cà rốt.

Bạn hãy tăng cường cà rốt trong thực đơn hàng ngày của bạn. Các món thơm ngon và nước ép cà rốt sẽ làm ảo thuật với cơ thể của bạn.

3. Ớt, hạt tiêu

Nếu sự trao đổi chất của bạn chậm, chắc chắn bạn nên ăn thêm ớt, hoặc hạt tiêu vào bữa ăn hàng ngày của bạn. Những thành phần tự nhiên này có một chất được gọi là capsaicin có thể giúp bạn đẩy mạnh hoạt động của hệ tiêu hóa.

Hơn nữa, ớt hay hạt tiêu cũng giúp bạn đốt cháy lượng calo dư thừa và chất béo có hại cho cơ thể bạn. Bạn hãy sử dụng sáng tạo các kỹ năng nấu ăn để có được những món cay cay thật ngon nhé.
4. Bông cải xanh và Súp lơ trắng

Những nguồn vitamin tự nhiên có nhiều trong các loại rau họ cải. Những thành phần này rất giàu chất chống oxy hóa, chất xơ và siêu ít calo. Các chuyên gian dinh dưỡng cho rằng bí quyết để giảm cân nhanh và lành mạnh nhất là việc bạn gia tăng lượng chất xơ cho cơ thể.

Nếu bạn muốn loại bỏ các túi mỡ bèo nhèo trên bụng của bạn, hãy đảm bảo việc bạn ăn một khẩu phần rau nhiều hơn một cách thường xuyên, đặc biệt là bông cải xanh và súp lơ trắng. Hơn nữa, bông cải xanh và súp lơ trắng cũng có thể làm chậm hoạt động của hệ tiêu hóa giúp bạn có cảm giác no lâu.

5. Tỏi

Không dùng tỏi vì sợ mùi của nó có thể khiến bạn mất cơ hội để có một ngoại hình hoàn hảo. Thay vì tránh loại thực vật siêu khỏe mạnh này, hãy đưa nó vào các món ăn của bạn. Các chuyên gia dinh dưỡng cho thấy tỏi là một trong những loại thuốc tự nhiên giúp lợi tiểu, hoàn hảo để cơ thể bạn thoát khỏi các độc tố và chất béo có hại cho cơ thể.

Thành phần tự nhiên này có thể làm tan chảy được một khối lượng đáng kể của chất béo trong cơ thể của bạn, đây là cách hữu hiệu để ngăn ngừa việc hình thành mỡ bụng.

 

Theo Afamily

people like INLOOK.VN fanpage