Thứ bảy, ngày 22 Tháng 8 năm 2020

Giảm cân

  Thay vì luôn đếm số lượng calo, chống lại sự cám dỗ của đồ ăn nhẹ, bạn có thể tránh phải thực hiện những thứ đó bằng cách nhìn v...
  1. Cắt giảm đồ ngọt Cơ thể bạn chuyển carbohydrate thành glucoze, vì thế khi ăn ngọt, lượng đường trong máu bạn sẽ tăng. Điều đó sẽ khiến cơ thể sản xuất nhiều...
  Chuối Chuối chứa nguồn năng lượng tương đối cao, nhưng hàm lượng chất béo rất thấp. Vì thế, khi ăn chuối bạn sẽ có cảm giác no lâu.  ...
  Quả bơ thay cho bơ Có vẻ như đây là một sự hoán đổi đáng ngạc nhiên. Tuy nhiên các chuyên gia dinh dưỡng đã chứng minh...
Rau củ quả giúp giảm cân hiệu quả   Các loại vitamin nhóm B Các loại vitamin nhóm B có rất nhiều tác dụng đối với cơ thể con...
  1. Thay đồ uống có đường, bằng nước lọc và trà xanh Đừng đánh lừa chính mình với chế độ ăn uống nhiều nước soda và nước trái c...
  Không những phải loại bỏ những thức ăn nhiều chất béo, bạn còn phải thay đổi cả lối sống của mình để đạt được vóc dáng cần thiết. Vậy phải l...
  Ngũ cốc   Ngũ cốc Hấp thu được đủ lượng sắt cần thiết có tác dụng quan trọng trong việc phòng ngừa bệnh thiếu máu do thiếu sắt. Ngoài ra,...
  1. Dưa chuột Dưa chuột có chứa sulfur và silicon – những thành phần có lợi cho thận, giúp thận bài tiết ra axit uric và hạn chế qu...
  1. Bơ hạch Một nghiên cứu cho biết những người ăn bơ hạch thường nhẹ cân hơn những ai "xa lánh" nó. Bơ hạch là một loại thực phẩm kết hợp c...
  Lợi ích của việc ăn chay   Có lẽ lợi ích rõ ràng nhất của việc ăn chay là giảm thiểu nguy cơ về động mạch vành. Những người...
  Cách 1: Uống Vitamin D Trong nghiên cứu đăng trên của Nhật báo Dinh dưỡng Anh, chuyên gia Stephen Gullo, tác giả cuốn “Bí kíp...

Các trang

Subscribe to Giảm cân