Trà xanh
Hàm lượng chất chống ô-xy hóa catechin trong trà xanh giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất và đốt chất b...
Thứ bảy, ngày 22 Tháng 8 năm 2020
Giảm cân
Muốn có chiếc bụng phẳng bạn cần phải kết hợp việc tập luyện với một chế độ ăn uống cân bằng và hợp lý. Do đó, hãy tham khảo...
1.Nhất định phải uống một ly sữa chua vào mỗi sáng
Ăn sáng là điều quan trọng và cơ bản để có một sức khỏe tốt, sữa chua là một loại thực...
1. Hệ thống miễn dịch suy giảm
Nếu ăn kiêng quá mức, cơ thể bạn sẽ không nạp đủ các chất dinh dưỡng để tế bào hoạt động ổn định. Các m...
1. Chế độ ăn kiêng có chỉ số glycemic thấp
Chế độ ăn có chỉ số glycemic thấp là chế độ ăn uống bao gồm nhiều loại trái cây và rau quả...
Ngồi một chỗ cả ngày
Một công việc ít vận động khiến ý định ăn kiêng của bạn cũng trở nên khó khăn. Bạn chỉ tiêu hao một hoặc hai lượng...
1. Nhai kẹo gôm bạc hà mạnh
Nhai kẹo gôm không đường với mùi thật đậm khi bạn đang muốn cưỡng lại ham muốn có những bữa ăn nhẹ. Trong khi nấu cơm tối, xem TV...
Không ăn lại một kiểu thực đơn
Đây mà một bí quyết khá mới, nó phục vụ đồng thời cho cả 2 mục đích: vẫn có cơ bắp mà vẫn giảm c...
1. Ghi lại nhật ký giảm cân
Bằng cách này bạn có thể theo dõi và đánh giá thói quen ăn uống của mình vào cuối mỗi...
Hình dáng của vòng 3 sau sinh
Phụ nữ khi mang thai và sinh con thường tích mỡ ở những vùng như: bụng, đùi, eo và mông. Việc tí...
Ăn sáng trước 8 giờ sáng
Thời gian ăn bữa sáng tương đối quan trọng. Theo nghiên cứu thì nên ăn sáng trước 8 giờ sáng, và ít...
Xúc xích
Trong thịt xông khói và xúc xích có chứa khoảng 11 g chất béo, 3,5g chất béo bão hòa và 160 calo...
Các trang
