1 Ngủ đủ giấc
Những người nổi tiếng và các bác sĩ dinh dưỡng không ngừng chia sẻ về bí quyết giảm cân của họ: giấc ngủ. Giấc ngủ là một chìa...
Thứ bảy, ngày 22 Tháng 8 năm 2020
Giảm cân
Béo bụng không đơn thuần chỉ là sự gia tăng các lớp da, gây to bụng mà nó vô cùng nguy hiểm. Nó có khả năng gây ra...
Nước ép dưa chuột
Uống nước dưa chuột ép thường xuyên rất có lợi cho cơ thể: giúp điều hoà huyết áp; ngăn ngừa căng thẳng cơ tim, xơ cứng động mạch...
Hạt dẻ
Hạt dẻ chứa các chất lutein và zeaxanthin, hai chất giúp bảo vệ và chống lại sự thoái hóa điểm vàng cho mắt của bạn do vấn đ...
1. Không thể thiếu 500 gram rau/ngày (bao gồm cả trái cây từ 50-100 gam)
Các loại trái cây và rau quả giàu vitamin, khoáng chất...
Lão hoá là quá trình không tránh được trong cuộc đời, mặc dù ai cũng muốn làm chậm sự xuất hiện của tiến trình này. Dinh...
1. Cà rốt
Giàu vitamin C và carotene-β, tăng cường khả năng miễn dịch của con người. Cách chế biến tốt nhất là hấp, luộc hoặc xào với chút dầu...
Thực phẩm theo mùa
Đây chính là bí quyết đầu tiên mà bạn cần ghi nhớ. Mùa hè là mùa thuận lợi cho sự sinh trưởng của...
Nếu muốn giảm cân cho con, các bạn không nên đặt mục tiêu cao quá mà nên tạo thói quen ăn uống và tập thể dục đều đặn, ăn đ...
Ăn bao nhiêu?
Với thực đơn cà chua giảm béo cho buổi tối, các bạn nên xác định tinh thần nạp khoảng 15mg lycopene/ngày tương đương với 2...
Ăn bữa sáng ít chất béo
Phụ nữ đang ngày càng lựa chọn thực phẩm ít chất béo cho bữa sáng. Những thực phẩm được ưa chuộng là sữa, b...
Thay đổi thói quen ăn uống
Đừng cắn răng chịu đói nếu sắp lên giường ngủ vì cảm giác đói sẽ tiếp tục “làm khổ” bạn trong đêm. N...
Các trang
