Thứ sáu, ngày 12 Tháng 6 năm 2020

Tăng cân

  1. Đi bộ Hãy đi bộ đến nơi làm việc, cửa hàng tạp hoá hoặc nơi mua sắm nếu có thể. Và phải đi bộ ít nhất 30 phút mỗi ng...
  Uống nước lạnh   Trước khi chơi thể thao, hãy uống nước lạnh vừa lấy từ tủ lạnh ra. Một nghiên cứu được thực hiện ở Anh đã chỉ ra rằng những vận động vi...
  1. Dậy sớm và tập thể dục Dậy sớm vào buổi sáng và tập thể dục giúp bạn giảm cân nhanh chóng hơn tập vào thời điểm khác...
  Trẻ cần bao nhiêu calo?           Các nghiên cứu chỉ ra rằng, đối với trẻ dưới 1 tuổi cần từ 100 - 200kcal/ng...
1. Uống nước lạnh     Uống 8 cốc nước lạnh sẽ đốt cháy nhiều hơn 9.25 calo so với uống nước ở nhiệt độ phòng. Nghiên cứu cũng cho thấy rằng uống nước tăng...
Những trái cây có lượng calo thấp   Những loại trái cây có lượng calo ít là những trái cây có chứa ít hơn...
1. Giảm calorie không phải là con đường ngắn nhất giúp bạn giảm cân Người ta thường biết cắt giảm được một lượng lớn calorie đồng nghĩa với cơ thể sẽ giảm được...
  Ăn sáng một cách khoa học hơn Nếu uống sữa, chọn sữa không béo; nếu ăn bánh mì, cắt đi một nửa phần bơ đường trên bánh. Nước ngọt...

Các trang

Subscribe to Tăng cân