Bạn đang ở đây

Phụ nữ nên chơi thể thao, vì...

Tại sao các bạn nữ nên chơi thể thao? Câu trả lời có thể là để cơ thể khỏe mạnh, hoặc để giải trí. Nhưng thực tế còn nhiều lý do hơn thế.

Theo quỹ Thể thao Phụ nữ của Mỹ (Women’s Sports Foundation) thì có ít nhất 5 lý do khiến nữ giới nên chơi thể thao:

1. Ở trường con gái thường chơi thể thao tốt hơn. Có lẽ bạn cho rằng các vận động viên thể thao dành rất nhiều thời gian cho việc luyện tập cũng giống như việc học của bạn ở trường. Không tính những vận động viên chuyên nghiệp thì ở trường nữ chơi thể thao giỏi hơn nam.

Luyện tập thể thao giúp chúng ta học giỏi hơn, tăng cường trí nhớ và khả năng tập trung cao. Đó là những lý do giúp cho các bạn gái có được thêm nhiều thuận lợi để học tập tốt hơn.

thể dục

Thể thao rất tốt cho phụ nữ (ảnh minh họa)

2. Những bạn gái chơi thể thao giỏi thường biết cách làm việc theo nhóm và có kỹ năng lập kế hoạch. Các môn thể thao dạy cho chúng ta nhiều kỹ năng sống quý báu.

Khi chơi thể thao, bạn có cơ hội tiếp xúc với các huấn luyện viên và những người cùng chơi để chiến thắng trong cuộc chơi, và điều đó sẽ giúp bạn dễ dàng thành công hơn trong cuộc sống, cả về công việc lẫn gia đình.

3. Thể thao giúp cho các bạn gái khỏe mạnh hơn. Ngoài việc giữ gìn vóc dáng và cân nặng, các bạn gái chơi thể thao thường không hay hút thuốc. Và về sau này, những bạn gái đó ít có ngy cơ bị ung thư vú và bệnh loãng xương.

4. Chơi thể thao tăng cường độ tự tin. Con gái chơi thể thao sẽ cảm thấy tự tin hơn về bản thân. Khi bạn chơi thể thao, bạn sẽ biết được cách rèn luyện, nâng cao kỹ năng để đạt được mục tiêu, và điều đó cũng giúp cho bạn có được một vóc dáng cân đối và làm quen được với nhiều bạn mới.

5. Chơi thể thao giúp giảm áp lực. Chơi thể thao sẽ giúp bạn giảm căng thẳng và cảm thấy vui vẻ hơn.

Một số chất của não bộ sẽ được giải phóng trong khi chơi thể thao làm cho đầu óc sảng khoái hơn. Chơi trong cùng một nhóm cũng sẽ giúp bạn tăng cường tình đoàn kết và giúp đỡ lẫn nhau.

Theo Thirdage.com

people like INLOOK.VN fanpage