Tại sao lại chọn môn chạy bộ?Thực ra, có nhiều cách để cải thiện sức khỏe, giúp cơ thể săn chắc nhưng chạy bộ được ưu tiên đầu tiên bởi đây là môn thể thao đơn giản với mức chi phí thấp. Nếu các môn...
Chủ nhật, ngày 19 Tháng 4 năm 2020
chay bo
Dưới đây là 7 bí quyết giúp bạn thúc đẩy khả năng trí tuệ, tăng cười trí nhớChạy bộBạn có biết rằng não bộ cũng được lợi từ các hoạt động thể chất giống như cơ thể vậy. Nghiên cứu từ tạp chí Y...
1. Tư thế cân bằng về phía trước Trọng lượng hơi dồn về phía trước từ mắt cá chân trở đi sẽ giúp cơ thể bạn được nghỉ ngơi phù hợp. "Hít thở sâu, ngửa vai về phía sau, ngực nhô về phía...
Đây là lần đầu tiên Running Man - Vũ Xuân Tiến tham gia một cuộc thi chạy chính thức và có quy mô lớn. Đăng ký thi đấu ở bảng không chuyên lứa tuổi từ 12 đến 29, Running Man đã xuất sắc...
Lầm tưởng 1: Nếu không tập thể dục trước khi có thai, thì khi mang thai không phải là thời điểm thích hợp để bạn bắt đầu tập thể dụcSự thật là: Mang thai là thời gian lý tưởng để vận động...
Đây là "hình phạt" của một công ty thực phẩm ở tỉnh Tứ Xuyên, Trung Quốc. Theo quy định của công ty, nhân viên nam chỉ được phép mặc quần ngắn, trong khi lao động nữ được tự do lựa chọn...
1. Khởi động trước khi chạy
Một trong những nguyên tắc cơ bản trong chạy bộ là khởi động trước khi bạn bắt đầu chạy nhanh. Đi bộ, đạp xe hay bất kỳ phương pháp nào m...
1. Chia nhỏ bữa ăn
Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng bạn nên chia nhỏ bữa ăn ra thành 5 - 6 bữa/ngày. Việc này không những giúp tiêu...
Sau đây là nhưng thói quen nhỏ giúp bạn giảm cân.
1. Ăn trước khi đi mua sắm
Bạn chỉ nhắm đến các cửa hàng mua sắm mà để dạ dày...
1. Đi sai giày
Đi sai giày không chỉ là lỗi thường gặp đối với những người ưa thích môn thể thao chạy bộ mà còn đối với nhiều môn thể...
