Một người bán cà chua đang có một giấc ngủ ngắn tại hội chợ giảm giá ở Dhaka, BangladeshNiklas Starnes có một giấc ngủ ngon lành trên một khúc gỗ trôi nổi tại Mine Family Swimmin Hole 'tại hồ...
Chủ nhật, ngày 26 Tháng 4 năm 2020
ngu ngon
Thì là giàu calo và chất xơ và cũng là một loại thực phẩm giúp cơ thể khỏe mạnh. Lá và hạt của nó chứa các chất dinh dưỡng chống oxy hóa thường được sử dụng trong các loại trà thảo dược để điều...
Một số mẹo nho nhỏ dưới đây có thể giúp bạn nhanh chóng ngủ ngon. Cùng YAN News điểm qua nhé!Nhâm nhi đồ uống lạnh trước khi ngủThời tiết nóng dễ khiến cơ thể bị mất nước. Bổ sung thức uống lạnh như...
Một năm bận rộn đã bắt đầu. Áp lực cuộc sống và công việc đang chờ đón bạn phía trước. Bất luận sức khỏe bạn tốt thế nào, nếu không biết cách ứng phó hợp lý thì năng lượng của bạn sẽ nhanh chóng tiêu...
1. Cherry anh đàoUống nước anh đào vào buổi sáng đã được chứng minh có ích cho giấc ngủ của bạn vào buổi tối. Cherry chứa một lượng lớn melatonin có thể giúp làm giảm chứng mất ngủ. Một hormone mạnh...
Khi kích thước của thai nhi tăng lên cùng với sự lo lắng, căng thẳng và thay đổi nội tiết tố trong quá trình mang thai sẽ khiến mẹ bầu không có được giấc ngủ thoải mái. Điều này sẽ trực tiếp tác động...
Chỉ có 11% số người được hỏi cho biết họ có giấc ngủ với chất lượng tốt, 24% trong số đó “nghiện” kiểm tra email và phương tiện truyền thông xã hội khi họ đang ở trên giường.Cuộc...
1. Tập trung vào việc thư giãnCác bài tập và kỹ thuật giảm stress đến từ yoga hay thái cựu quyền đã chứng minh có khả năng làm giảm hormone stress trong cơ thể. Trong một nghiên cứu, những người tập...
Lúc mới bắt đầu ngủ - bé rất dễ tiếp nhận âm thanh. Vậy nên khi bạn ru bé ngủ hãy dùng những bài hát ru hoặc kể chuyện, đọc thơ cho bé nghe.Làm sao biết được bé ngủ có đủ không? Đa phần các nhà khoa...
Các chuyên gia đã tổng kết 13 lợi ích nhờ sex hàng ngày.1. Giảm căng thẳng:Khi bạn đang chịu căng thằng, các bài tập thở sâu vô hiệu thì sex là điều cần thiết. Trong một nghiên cứu được đăng trên tờ...
Có một số thực phẩm sẽ giúp bạn ngủ nhanh hơn nhờ tryptophan (một axit amin cơ thể cần để sản xuất các chất gây ngủ là serotonin và melatonin).Sữa ấmMột số nhà khoa học tin rằng, một cốc sữa ấm trước...
Stress có thể là nguyên nhân của 85% những trận ốm đau khiến bạn phải đi khám bệnh. Muốn tránh xa stress, cần nhất là có giấc ngủ ngon, v...
Các trang
