1. Giữ một bình nước riêng ở tủ lạnh trong nhà hoặc nơi làm việcĐây có thể là một chai nước lọc kiểu bình, hoặc chỉ một chai nhựa lớn mà bạn cần nạp nước khi cần thiết. Chắc chắn để có nước uống, bạn...
Thứ bảy, ngày 6 Tháng 6 năm 2020
uong du nuoc
Ảnh: Shutterstock
1. Tăng hoạt động thể chất từ từ và tập nhiều thể loại khác nhau như đi bộ nhanh, chạy bộ, tập dưỡng sinh....
2.Tập các bài tăng sự dẻo dai,...
