Những thực phẩm tốt cho giấc ngủ của béDưới 6 tháng tuổi, việc bé thức mỗi đêm vài lần để ti mẹ là hoàn toàn bình thường. Nhiều bé trong 2 tháng đầu thường thức, quấy khóc gần như suốt đêm (khóc dạ...
Thứ tư, ngày 20 Tháng 5 năm 2020
giac ngu
Ngủ điều độ và đủ giấc Giấc ngủ có vai trò rất quan trọng đối với cơ thể. Đó không chỉ là lúc chúng ta được nghỉ ngơi mà còn là thời gian tăng cường cung cấp oxy cho cơ thể, giúp các cơ quan hồi...
Một năm bận rộn đã bắt đầu. Áp lực cuộc sống và công việc đang chờ đón bạn phía trước. Bất luận sức khỏe bạn tốt thế nào, nếu không biết cách ứng phó hợp lý thì năng lượng của bạn sẽ nhanh chóng tiêu...
Cuộc sống nhiều căng thẳng và áp lực khiến cho ngày càng nhiều người mắc chứng mất ngủ. Ban đầu chỉ là những phiền toái nhỏ như mệt mỏi, cáu gắt, làm việc kém hiệu quả nhưng nếu để lâu sẽ khiến cho...
Như thế nào là ngủ nhiều hơn mức cần thiết?Thời gian ngủ cần thiết để cơ thể phục hồi năng lượng phụ thuộc vào lối sống, tính chất công việc và độ tuổi của bạn. Trong những giai đoạn căng thẳng, bạn...
Nước Trong các thành phần cấu tạo não, có khoảng 80% là nước. Một nguyên tắc vàng bạn cần ghi nhớ là cung cấp đủ nước cho cơ thể. Việc thiếu hụt nước có thể làm tăng hormone gây stress,...
1. Lo lắng quá độPhần lớn đặc điểm của chứng lo âu là suy nghĩ quá nhiều. Nếu một tuần bạn lo lắng quá 4 ngày, kéo dài trong nửa năm, kèm theo tâm trạng rất xấu, ảnh hưởng tới công việc, cuộc sống,...
Ảnh hưởng xấu đến mắt, cổNhắn tin quá nhiều là một thói quen có hại. Ánh sáng từ điện thoại thường rất có hại cho mắt của chúng ta, nhất là khi sử dụng nhiều. Đặc biệt, việc nhìn chữ trong điện thoại...
1. Điều chỉnh lại giấc ngủMột trong những nguyên nhân khiến bạn mệt mỏi vào ban ngày thường do bạn có thói quen ngủ trễ vào ban đêm và ngủ nướng vào cuối tuần. Bạn phải thực sự nghiêm túc với việc...
Giật mình giữa đêmĐây là tình trạng rất dễ xảy ra khi chúng ta bị suy nhược cơ thể, mệt mỏi, căng thẳng thần kinh, lo lắng nhiều, stress… Đối với các trường hợp này, các bạn chỉ cần thay đổi...
1. Quá gầyVới các bạn gái quá gầy, phần chất béo ở mặt quá ít, vì vậy làn da mặt không có độ căng nhất định. Cơ thể lên xuống cân nhanh như "bong bóng" cũng không phải là điều tốt vì...
Đôi khi chúng ta thức dậy, nhìn vào gương và cảm thấy mình thật…xấu xí. Mái tóc xù tung rối mù, quầng thâm dưới mắt, khuôn mặt sưng mọng. Khoảng thời gian sau khi thức dậy cho tới thời điểm để...
Các trang
