Nhịn ăn giảm cân: lợi bất cập hại

Ảnh minh họa

1. Dễ bị nhiễm bệnh

Nếu bạn ăn quá ít, cơ thể sẽ không có đủ chất dinh dưỡng để duy trì chức năng của các tế bào. Chế độ ăn uống nghèo nàn sẽ không cung cấp đủ những vitamin mà cơ thể cần cho các hoạt động. Do đó, đừng bao giờ bỏ đói bản thân mình chỉ vì muốn mặc vừa một chiếc đầm size nhỏ mà bạn vừa mới tậu được. Bởi vì khi cơ thể không hoạt động bình thường, hệ miễn dịch của bạn sẽ suy yếu và dễ dàng bị virus hoặc bệnh tật tấn công.

2. Khiến tâm trạng buồn chán

Ăn không đủ chất không những có hại cho cơ thể mà còn khiến tinh thần bạn mệt mỏi. Từ bỏ những món ăn yêu thích sẽ khiến bạn cảm thấy như bị tước mất những niềm vui trong cuộc sống. Bên cạnh đó, bạn sẽ bỏ qua một số chất dinh dưỡng nhất định có khả năng cải thiện tâm trạng, làm con người cảm thấy hạnh phúc hơn. Bạn có chắc rằng mình muốn từ chối những bữa tiệc vui vẻ cùng với bạn bè chỉ vì sợ tăng cân? Bạn cũng không thể giữ được sự vui vẻ, tươi tắn của bản thân nếu chỉ ăn một chút rau và uống nước mỗi ngày.

3. Già trước tuổi

Có một câu ngạn ngữ nói rằng “qua một độ tuổi nhất định nào đó, bạn sẽ phải lựa chọn giữa dạ dày và gương mặt”. Và cho dù chúng ta không thích, vẫn phải thừa nhận rằng câu ngạn ngữ đó không hề sai. Bạn hãy nhìn vào các ngôi sao ngoài 30 tuổi, họ thường rất gầy và thiếu sức sống. Các kỹ thuật trang điểm dù có chuyên nghiệp đến đâu chắc chắn cũng không thể che đi gương mặt hốc hác. Chúng khiến bạn trông già đi nhiều hơn.

4. Gây vô sinh

Thiếu cân có thể gây ra tác động rất lớn đến khả năng sinh sản. Mỡ trong cơ thể giảm xuống đến mức quá thấp sẽ ngăn chặn sự rụng trứng và điều này làm tăng nguy cơ vô sinh.

5. Sự hấp dẫn đối với phái mạnh

Nếu bạn dành thời gian để mắt đến những tạp chí dành cho đàn ông thay vì những tạp chí thời trang, bạn sẽ thấy rất hiếm có những người mẫu gầy. Đơn giản chỉ vì đàn ông nhận thấy rằng những cô nàng da bọc xương không có gì hấp dẫn. Họ muốn phụ nữ có những đường cong nữ tính đầy quyến rũ. Sự mềm mại, căng tràn của cơ thể phái đẹp sẽ khiến cánh mày râu ngây ngất.

BC tổng hợp